简单易学食疗良方:男喝红茶,女喝红糖–重庆频道–人民网
中医里有一种说法,叫做“五色养五脏”,赤色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾,所以,假如想要日常维护心脏健康,就能够多吃一些赤色的东西,例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食物。  铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分,假如缺铁就会导致缺铁性贫血、注意力下降、抵抗力下降等问题,加剧心脏担负,不利于心脏健康。  那么,除了多吃红肉、西红柿、西瓜等赤色食物,还有什么东西能够做到日常保养心脏呢?那便是赤色的饮品。男喝红茶,女喝红糖,每日一杯,维护心脏。  红茶性温,能够协助消化、促进胃口、利尿、消水肿,而且健壮心脏功用。红茶中含有的“黄酮类化合物”能够铲除自由基,有抗酸化效果,下降心肌梗塞的发病率。依据英国的一项研讨显现,每天喝一杯红茶,能够协助男性减压,然后有利于心脏健康。  可是,经期的女人不宜喝红茶。由于经期会耗费体内的铁质,而红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收,所以会形成体内缺血。那么,女人饮用什么来维护心脏呢?答案便是:红糖。  老话说得好,女不行百日无糖,这儿的糖说的便是红糖。红糖性温,有养血补血的效果。南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载:红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气;李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排恶露”,外加赤色养心,那么红糖便是女人日常饮用的不贰之选了。  每千克的红糖中,含有900毫克的钙,100毫克的铁,还有多种微量元素,能够影响机体的造血功用。关于血虚的女人来说,多喝一些红糖水是有多重优点的。可是也不要贪多,一天一杯刚刚好。  像红茶、红糖这类易冲泡的赤色饮品,每日一杯,既便利,又能好好维护心脏,快点备一些放在家里吧。  本文由桂林市第二人民医院中医科副主任医师熊继发进行科学性把关。

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